Мазмұны
- Помодоро техникасын өнімділікті түсіну
- Помодоро техникасын қалай қолдануға болады
- Помодоро до және жоқ
- Ноутбукты алыңыз немесе жаңа құжатты ашыңыз
- Жұмыс үстелі қолданбасы: Pomodoro Tracker
- Жұмыс үстелі қолданбасы: MarinaraTimer
- iOS қолданбасы: Фокусты сақтаушы: Жұмыс және оқу таймері
- Android қолданбасы: қызғылт сағаттар
- Балама бағдарламалар мен құралдар
Помодоро техникасын өнімділікті түсіну
Өнімділіктің бұзғыштары сандық ауытқуларға толы әлемде әрдайым танымал және Pomodoro Technique сізге кедергілерді жоюға көмектесетін осындай әдіс. Техника өзінің атын қызанақ тәрізді таймерден алады, өнертапқыш Франческо Сирилло ол колледжде оқып жүрген кезіндегі жұмысын қадағалап отырды. Бұл сізге тапсырмаларға назар аударуға және сіздің істер тізімін жеңуге көмектесуге бағытталған.
Помодоро техникасын қалай қолдануға болады
Помодоро техникасы қарапайым: сіз үлкен тапсырмалар мен жобаларды алып, оларды кішігірім тапсырмаларға бөлесіз. Содан кейін сіз оларды Помодорос деп аталатын уақыт аралықтары арқылы шешесіз. Помодоралардың арасында жоспарлы үзілістер бар, оның барысында сіз тұрып, созылуға кеңес бересіз (егер сіз жұмыс үстелінде жұмыс жасасаңыз) және көңілді немесе демалуға тырысыңыз.
Жалпы, Помодоро 25 минутқа созылады, одан кейін 5 минуттық үзіліс болады. Төрт Помодоростан кейін сіз 15-25 минуттық үзіліс аласыз. Сіз Pomodoro-ны бұрап, жұмыс уақытыңыз бен жұмыс кестеңізге байланысты ұзақтықты үзе аласыз. Әрине, сіз Pomodoros және үзілістерді немесе қол жетімді көптеген мобильді және онлайн құралдардың бірін таңдау үшін ас үй таймерін немесе секундомерді пайдалана аласыз.
Помодоро до және жоқ
Помодоро техникасының идеясы - пайдаланушыларға нақты тапсырмаларға назар аударуға және жиі үзілістерді ынталандыру арқылы шаршауды азайтуға мүмкіндік беру арқылы алаңдаушылық пен көп мақсатты жұмысты қысқарту. Егер сіз Pomodoro әдісімен жақсы үйлеспейтін жоба бойынша жұмыс жасасаңыз, оны мәжбүрлемеңіз.
Сіз Pomodoro-ны келесі мақсаттарда пайдалана аласыз:
- Жобалар жазу
- Электрондық поштаның артта қалуын жою
- Кіріс жәшігін тазарту (АТ қолдау билеттері, бағдарламалық қателерді түзету және т.б.)
- Үй жұмысы, курстық жұмыстар және басқа студенттердің жобалары
- Үй шаруасы
- Гаражды тазарту сияқты үй жобалары
- Қысқа уақыт аралығында шешуге болатын кез-келген жоба
- Ұзақ уақытқа қалдырған кез-келген нәрсе
Pomodoro-ны мыналарға қолданбаңыз:
- Бос уақытты өткізу
- Оқу немесе зерттеу сияқты жиі үзілістерден пайда көрмейтін тапсырмалар немесе жобалар
- Бірнеше әрекеттен кейін техникаға сәйкес келмейтін нәрсе
Төменде оқуды жалғастырыңыз
Ноутбукты алыңыз немесе жаңа құжатты ашыңыз
Толығымен тегін.
Кез-келген құралдарды қолдана алады.
Өте икемді.
Басқаруға көбірек уақыт кетеді.
Жақсы ұйымдастыруды талап етеді.
Жеке тәртіпті талап етеді.
Помодоро техникасын енгізудің алғашқы қадамы - жоспарлау. Қажет құрал - бұл ноутбук, электрондық кесте, Word немесе Google Doc немесе сүйікті жазба қолданбасы. Іс тізімін жасаудан бастаңыз, содан кейін әр тапсырманы «Помодороға» бөліңіз.
- Жобаларды бір Помодорода аяқтауға болатын сатылатын жобаларға бөлуге тырысыңыз.
- Егер бұл мүмкін болмаса, әр тапсырмаға бөлінген Помодорос санын шектеуге тырысыңыз.
- Біріктірілген тапсырмаларды 25 минуттан аз уақыт ішінде орындауға болады.
«Помодоро» техникасының әдемілігі - икемділігі: егер сіз тапсырманы ертерек аяқтасаңыз, келесі Помодоро ішінде келесі жаттығуды бастауға болады. Егер сіз оны 25 минут ішінде аяқтамасаңыз, келесі басталған кезде қайда кеткеніңізді білуге болады.
Төменде сипатталған Pomodoro-Tracker.com сайтына сілтеме жасау үшін: «Келесі Помодоро жақсы болады». Сіздің алғашқы Помодороңыз күннің қалған бөлігін жоспарлауға арналуы мүмкін немесе сіз соңғы Помодороңызды келесі күнге дайындалу үшін пайдалана аласыз.
Төменде оқуды жалғастырыңыз
Жұмыс үстелі қолданбасы: Pomodoro Tracker
Веб-нұсқасы бар.
Қарапайым интерфейс.
Қолдануға оңай.
Тек Mac үшін жүктеңіз.
Аздап оқыту қисығы.
Pomodoro Tracker - бұл қарапайым құрал, оның құрамына таймерді және әр Помодороға белгі қою мен тіркеудің қарапайым әдісі кіреді. Сіз оны әр үзілістен кейін жаңа Помодоро бастауға және әр Помодородан кейін үзіліс бастауға болатын етіп орната аласыз. Помодоро немесе үзілістің соңында сіз дабыл дыбысы немесе браузер туралы ескертулерді таңдай аласыз.
Әрбір Помодоро кезінде сіз сыққыштың дыбысын қосуға болады, егер бұл сізді алаңдатпаса. Егер сіз есептік жазба жасасаңыз (Google, Facebook немесе GitHub арқылы), сіз Pomodoro мәліметтерін, дыбыстық және хабарландыру параметрлерін сақтай аласыз. Статистика қойындысы уақыт ішінде сіздің белсенділігіңізді, соның ішінде сіз күн сайын аяқтаған помодорлардың орташа санын және жұмыс істеген уақытты көрсетеді.
Pomodoro Tracker сайтына кіріңіз
Жұмыс үстелі қолданбасы: MarinaraTimer
Вебке негізделген.
Помодоро үш режимі.
Помодоро және үзіліс ұзақтығы.
Жұмыс үстелі қолданбасы жоқ.
Помодоро техникасына бейімделуге уақыт қажет.
MarinaraTimer (мұнда тақырыпты қараңыз?) Pomodoro таймерін, жеке таймерді және ас үйді таймерді ұсынады. Pomodoro таймеріне стандартты 25 минуттық Pomodoro сеансы және 5 және 15 минуттық үзілістер кіреді.
Егер бұл сізге көмектеспесе, реттелетін таймер уақыт бөлімдерін орнатуға мүмкіндік береді. Сіз әрқайсысына екінші және ұзындыққа ат қоюыңызға болады. Дегенмен, тіркелгі жасай алмайсыз немесе Pomodoro немесе жеке таймер сеанстарын сақтай алмайсыз. MarinaraTimer сонымен қатар әрекеттер туралы есептерді ұсынбайды.
MarinaraTimer сайтына кіріңіз
Төменде оқуды жалғастырыңыз
iOS қолданбасы: Фокусты сақтаушы: Жұмыс және оқу таймері
Помодороға тиімді сабақ береді.
Орнату және пайдалану оңай.
Интерфейсті теңшеу қарапайым.
Тарихи қолдану журналдары.
Үзілістерді теңшеу мүмкін емес.
Тек iOS үшін қол жетімді.
Focus Keeper деп аталатын: Work & Study Timer ($ 1.99; Limepresso) сенсорлық қимылдармен реттеуге болатын таймерге ие. Focus Keeper Pomodoro техникасын қолданады, бірақ Pomodoros-ты Focus Session ауыстырады.
Онда бірнеше жеке параметрлер бар, олардың ішінде он дыбыс және 14 дабыл бар. Фокус сессиялары, қысқа үзілістер және ұзақ үзілістер үшін әртүрлі дыбыстар мен дыбыс деңгейлерін орнатуға болады. Focus Keeper фонда жұмыс істеп тұрса да, хабарламалар әлі де пайда болады.
Бағдарламада 14 және 30 күндік жұмыс туралы есептер бар, осылайша уақыт бойынша өнімділікті бақылауға болады. Сіз сондай-ақ күн сайын аяқтағыңыз келетін фокус-сессиялардың санына мақсат қоюға болады, бұл өте пайдалы.
Жетіспейтін жалғыз нәрсе - не істеп жатқаныңызды бақылау үшін фокус сессияларын белгілеу мүмкіндігі. Қаласаңыз, басқа бағдарламаны немесе ноутбукты пайдалануыңыз керек.
Focus Keeper Pro бағдарламасын жүктеп алыңыз
Android қолданбасы: қызғылт сағаттар
Жүктеуге және пайдалануға ақысыз.
Интерфейсті теңшеу оңай.
Помодоро әрекетін тіркейді.
Таскермен біріктіреді.
Теңшелетін артықшылықтар.
Сеансты аяқтауды ұмытып кету оңай.
Стенли Кубриктің дистопиялық 1971 жылы түсірілген «Clockwork Orange» фильміне ұқсас болғанына қарамастан, Clockwork Tomato (еркін; флам) психологиялық азапты қамтымайды. Focus Keeper сияқты, ол көптеген теңшелімдерді ұсынады, соның ішінде сағат пішіні, түсі, дабылдар мен дыбыстық белгілер.
Оған «алдын-ала аяқтау» деп аталатын қосымша мүмкіндік қосылады, ол сессияның аяқталуға жақын екенін ескертеді, егер сіз сағатты бақылаушы болсаңыз пайдалы болуы мүмкін. Әйтпесе, бұл еске салғышты өшіруге болады. Сондай-ақ, жұмыс сеансын немесе үзілісті ұзарту үшін кеңейтілген таймер опциясы бар. «Өткізу» түймесін басқанша кеңейтілген сессия аяқталмайтынын ескеріңіз.
Сағаттық қызанақты жүктеңіз
Төменде оқуды жалғастырыңыз
Балама бағдарламалар мен құралдар
Арзан шешім.
Орындалуы оңай.
Автоматтандыру жоқ.
Тіркеу жоқ.
Сондай-ақ, сіз оны қарапайым түрде сақтай аласыз және Pomodoros-ты қадағалау үшін таймер қолданбасын, ас үй таймерін немесе сағат киімін пайдалануға болады. Сіз жұмыс үстелі мен мобильді қосымшалар ұсынатын автоматтандыруды жіберіп аласыз, бірақ сізге бұл қажет болмауы мүмкін. Қарапайым түрде бастаңыз, егер сізге көңіл бөлінбейтін болса, неғұрлым жетілдірілген құралды қолданып көріңіз.
Жоғарыда айтқанымыздай, Pomodoro техникасы өте ыңғайлы және ол сіздің жұмыс стиліңізге сәйкес келуі керек. Технология көп уақытқа үлкен көмек бола алады, бірақ ол алаңдаушылық тудыруы мүмкін немесе қажетсіз асқынуларды қосады.
